肛门痒的时候，不用手抓的替代舒缓方式有哪些?

　　肛门瘙痒发作时抓挠只会越抓越痒，还容易抓破皮肤、引发破溃感染，可以试试下面这些温和的舒缓方法。

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　　温水轻敷

　　准备温度适宜的温水，用柔软棉巾浸湿后轻敷瘙痒部位。温水可以安抚敏感的肛周皮肤，快速减轻痒感，注意不要添加沐浴露、洗液。每次敷的时间不用太久，敷完轻轻蘸干，保持干燥。

　　冷风轻吹降温

　　用风扇或者吹风机低温档，距离远一点对着肛周轻轻吹一吹。闷热潮湿会加重瘙痒，吹风帮助局部散热干燥，痒感能得到一定缓解。切记不要用高温热风，避免烫伤、刺激皮肤。

　　轻轻按压

　　用干净柔软的纱布或者棉柔巾，在痒的位置轻轻按压。通过按压来分散皮肤的痒感信号，代替抓挠摩擦，力度一定要轻柔，不要来回揉搓摩擦患处。

　　调整姿势透气

　　立刻找地方坐下或者侧卧，松开内裤，减少局部挤压闷捂。久坐夹紧臀部会让肛周不透气、温度升高，及时放松、敞开透气，很多时候瘙痒会慢慢缓和下来。

　　冷敷舒缓(酌情用)

　　棉柔巾裹上冰袋或者凉毛巾短时间冷敷，适合瘙痒灼热感很强的时候。冷敷可以短暂降低皮肤敏感度，减轻痒感，不要长时间冰敷，避免冻伤黏膜。

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