便秘不止一种，分清类型才能对症调理

　　排便费力、排便不畅是很常见的肠道问题，很多人出现便秘后直接盲目用通便产品，调理效果往往不理想。便秘不是单一病症，根据发病原因和肠道动力特点，可以分成不同类型，找准自身所属类型，才能选择合适的改善方式。

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　　一、慢传输型便秘

　　这类便秘核心是肠道蠕动速度偏慢，食物残渣在结肠停留时间过长，水分被过度吸收。大多表现为好几天才有一次便意，大便干硬，即便用力排便，排出量也很少，日常很少有想排便的感觉。

　　二、出口梗阻型便秘

　　肠道传输速度正常，但是肛门直肠区域排便时肌肉协调异常，粪便堵在肛门口难以排出。常有便意频繁，蹲很久排不干净，大便质地不一定干结，排便费力但量少，便后仍有坠胀感。

　　三、混合型便秘

　　同时存在肠道蠕动缓慢和盆底肌肉协调异常两种问题，也是临床上相对多见的类型。既会出现数日无便意、大便干结，又会伴随排便费力、排便不尽感，调理起来相对复杂。

　　四、功能性便秘

　　大多和生活习惯、情绪压力相关，没有肠道器质性病变。作息紊乱、膳食纤维摄入不足、久坐、焦虑紧张，都容易诱发，症状时轻时重，调整生活方式后，部分人症状可以得到缓解。

　　五、继发性便秘

　　由其他疾病或者药物引发，属于其他问题带来的伴随症状。像肠道息肉、甲状腺功能异常、部分降压药、止痛药等，都可能抑制肠道蠕动，需要先治疗原发病，便秘才能改善。

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