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长沙市肠胃科哪家医院好?吃饭速度太快有什么危害?

时间:2024-01-16 14:19

  现代生活节奏飞快,许多人因忙于工作或学习,养成了狼吞虎咽的习惯,每天吃饭都吃成了“快餐”。这一饮食习惯看似无伤大雅,时间长了可对身体造成一些损伤,需要及时纠正。今天,我们就来给大家科普一下,吃饭速度太快有什么危害?

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  1、消化不良:吃饭速度太快,食物来不及被咀嚼,很快就进入胃肠道,容易引起消化不良,进而诱发恶心、呕吐、腹痛、腹胀等表现。

  2、打嗝:吃饭的速度比较快,在吃饭过程中会随之吸入大量气体,此时容易出现打嗝的情况。

  3、营养吸收率低:食物在口腔咀嚼不完全,会在一定程度上影响胃肠道的消化,导致营养吸收率低。

  4、体重上升:机体产生的饱腹感的反射低于进食的速度,导致感觉饱之前摄入过多了食物,使得热量堆积,便很容易导致体重上升。

  5、食管异物:吃饭太快,囫囵吞枣,可能会吞进去一些坚硬带刺的食物,尤其是鱼刺,可能会对消化道造成一定的损伤。

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